孕妇如何选择补铁的水果和蔬菜

问：孕妇如何选择补铁的水果和蔬菜
孕妇贫血时应该选择什么样的水果和蔬菜进行补充营养

网友/编辑答疑:孕妇如何选择补铁的水果和蔬菜

食物补铁

　　富含铁的食物有瘦肉、猪肝、鸡蛋、海带、绿色蔬菜(芹菜、油菜、苋菜等）、干杏、樱桃等。

孕妇间断、小剂量药物补铁

　　目前，在对孕妇补铁的研究中，认为间断和小剂量补铁是可行的。具体方法分别是：

间断法  是从孕期13周开始，至35－38周结束，每周服硫酸亚铁1次，每次0.4克，于饭后服用。

小剂量法是在孕32－36周开始补充铁剂，每日口服硫酸亚铁0.4克，于饭后服用，每日仅1次。