得了产后抑郁症怎么办？

产后抑郁主要以心理治疗为主，如果出现有自残或者自杀倾向的时候要采取药物治疗或电休克治疗。心理治疗的关键在于家人朋友，可以试试一下几种方式引导爱人走出产后抑郁：

（1）焦点转移法，产后妇女遇到某些不愉快的事情，容易转牛角尖，可以通过其他愉快的事情转移她的注意力。

（2）倾诉宣泄法，作为另一半，要多多倾听她的内心，帮助她发泄情绪。

（3）音乐疗法，通过一些轻松愉快的音乐，对患者的大脑神经产生刺激，从而让患者间接的感染到音乐的轻快感。

 (4)支持法，多鼓励爱人，引导她看向事物的的积极面。

（5）自我实现发，让她出去工作，找到除了为人母以外的自我价值。