怀孕38周

发育指标

发育重点

宝宝时刻准备着了，他已经全部长好了亲。你的胎盘正在慢慢老去 宝宝现在已经全部发育成熟啦，身体都已经发育完成了。亲爱滴，他现在正蓄势待发呢，但是他还很喜欢留在妈妈的肚子了，可能还不肯出来了，你还是再等会儿吧。你的胎盘开始慢慢老化了，开始出现血块和钙化斑。

胎儿技能

好想出去哦，妈妈，怎么还不能出去玩呢 本周宝宝似乎已经等得不耐烦了。不停的碎碎念，妈妈，我变得更强壮了，怎么还不让我出去玩呢。

胎动胎位

宝宝已经无法在“房子”里做运动啦 宝宝现在正在练习呼吸，因为现在“房子”对于他来说太小了，他已经无法做运动了。 胎位不正，这个时候要考虑分娩方式 如果转不了也不必紧张，因为现代医学已经有较为先进的方法保障胎儿及孕妇的安全。到医院做好产检，由医生根据孕妇的具体情况决定分娩方式。

真希望早点见到宝宝 进入38周，孕妈妈仍然会增加约1斤左右的体重。你的心情可能会很矛盾，既希望能早点见到宝宝，又想TA能够呆在肚子里多长点肉肉，同时对即将到来的分娩充满恐惧感。 本周你也可能会经历假阵痛收缩。假阵痛收缩不同于子宫收缩，而且是无规律地出现，只要稍加运动阵痛就会消失。在孕期的最后几周，你的脚还是会非常肿胀，这都是正常的，会在分娩后消失。

让家人来照顾你吧，这会让你心里踏实一点 现在离预产期越来越近啦，你的家人已经守护在你身边了，有个帮手在旁边，心里一定踏实了不少吧。你不妨把宝宝的用品都清理出来，洗洗晒晒做好消毒工作，这个过程会帮助你减轻临产的焦虑情绪、放松心情噢。

营养饮食

越临近预产期，孕妈的饮食就更不能出什么差池。保证食物品种的丰富，就可以保证维生素营养的全面和均衡，每天食用2种以上的蔬菜是最好的。适当吃些坚果、巧克力之类的食物，可增加体力，以应付随时可能来临的分娩。切记不要食用影响情绪及睡眠的食物，如咖啡、油炸食物。

营养补充

宝宝已经足月了，随时可能出生与爸爸妈妈见面了，当然，这个阶段的胎儿生长发育更加迅速，是增加肌肉的时期，准妈妈依旧要注意饮食健康和均衡，仍然要注意补充钙、铁、锌、维生素AD等营养素。此外，宝宝出生15天就需要开始服用维生素AD滴剂了，以预防佝偻病和维生素A缺乏症，因此，准妈妈也要为宝宝提前准备好哦！

准爸充电

老公老公，宝宝随时都可以出生了，你记得少加班、少外出、少打游戏，多关注一下我的情况。还有，之前为了宝宝啥也不敢吃，现在可以放松一下了，带我去吃顿好吃的吧，因为等宝宝出生了，我要哺乳还有照顾他，没时间去享受美食的，所以别犹豫了，拎起你的钱包跟我走吧！你还要陪我再练习几次拉玛泽呼吸法，以免紧张的时候两个人都忘记了。

情绪安抚

老公，生孩子的知识你了解多少啦？宝宝都已经足月了哦，所以这周开始，你要努力学习分娩生育知识哦，怎么学？你可以向那些有着顺利分娩经验的人请教，也可以去发帖询问啊，一定要记住临产前征兆，到时候我们就不会很慌乱了。

1、不要憋尿：进入9个月时，胎头下降会压迫到膀胱，容易有尿意，此时千万不可以因为行动不便就憋尿，这样容易造成尿道感染。

2、需缓慢改变姿势：隆起的腹部会影响下肢的静脉回流，使血液无法迅速回流至脑部，容易在姿势改变时造成姿势性低血压，因此，准妈妈在改变姿势时动作要缓慢，避免突然站起血液无法回流至脑部造成头晕，甚至跌倒。

3、学会控制疼痛的两个小窍门：想象和呼吸，这是自然分娩中都会提到的两种疼痛控制窍门。分娩时，想象着和宝宝说话。每次阵痛来临时，说：“小东西，很快你就会出来了。”“我很坚强，不会很疼，疼痛会带来新生命。”尽量让自己放松，配合着呼吸一起来。

4、孕妇临产前吃什么好：临产时产妇要吃饱喝足，对母婴双方的健康及分娩能否顺利进展，有着特殊的重要意义。

1、产前焦虑：越来越接近临盆了，你可能会感到很焦虑，特别是初产的你更觉得不安，既期待与胎宝宝相见又害怕分娩的痛苦。其实分娩并没有你想象的那么可怕，你可以和一些新妈妈多交流，吸取她们的经验，分享你的心情，平时多活动身体，听听音乐放松心情。

2、监测胎动：到了孕38周，大部分宝宝已经入盆了，所以胎宝宝胎动的频率和强度都减弱了，但也不是意味着没有反应，你可以每天自己计算胎动次数，12个小时内胎动次数在30-40次为正常。少于10次或太频繁是不正常的，需要到医院检查处理。

3、停止性生活：现在你需要停止性生活，因为临近分娩。子宫口很容易张开，同房会导致早产，也可能会引起细菌感染。

4、准爸爸要做好准备：即将要分娩了，你一定希望老公在身边陪着你，给你支持吧，所以这段时间准爸爸最好不要离家太远，万一临盆了可以及时赶过来。

产检提示

终于跨过了足月这道坎 对于孕妈妈们而言，终于可以松一口气了，因为满37周你的宝宝已经足月啦。从本周开始，宝宝无论是在哪天发动都不算是早产儿，他身体的各个部分包括呼吸系统都已经全部发育完成。接下来的时间，宝宝需要的只是不断囤积脂肪，为迎接即将到来的新世界做好准备。

抚摸胎教

锻炼宝宝的运动神经 在这个阶段，孕妈妈可以与准爸一起，在宝宝活跃时用手轻轻抚摸宝宝或轻轻拍打宝宝，通过孕妈妈的肚皮传达给宝宝，还可以边触摸边说话，宝宝会觉得这是有人要跟他玩了，于是也很积极的配合着抚摸，无形中运动神经就慢慢发育了，反应更机敏。

冥想胎教

冥想，克服内心的恐惧 宝宝随时可能降临这个世界，对分娩的恐慌和忐忑心理几乎在本周达到顶峰。这个时候最重要的胎教是孕妈妈对自己的情绪暗示。摆出舒服的姿势让身体放松，然后想象最令人愉悦和安定的场景。冥想可以最大限度地刺激宝宝脑神经的发育哦。

1、怀孕38周胎动很厉害正常吗？

可以计算每天12小时胎动次数。方法是早中晚各卧床1小时计数胎动，相加后乘4得12小时胎动。12小时胎动次数在30--40次为正常。少于10次或太频繁提示不正常，需要到医院检查处理。

2、怀孕38周，感冒了，怎么办？

不高烧、不咳嗽就可以不吃药，多喝水就会没事的。

3、怀孕38周以后要注意什么？

怀孕38周已经是围产期了，也就是说正常的话应该生产了，所以此时应注意不要做大动作或重体力劳动等。

4、怀孕38周，上厕所解不下小便，怎么回事？

可能是子宫压迫膀胱引起的，一般来说，问题不大，有很多孕妇到了孕后期会这样。

5、怀孕刚满38周，胎盘三级，可否提前剖腹产？

这个只要经过检查，基本符合顺产的条件的话，当然还是顺产好了。