怀孕3周

发育指标

发育重点

精子哥卵子妹约会成功，私奔到子宫腔咯 历尽辛苦，不知道是哪位哥抱得美人归，恭喜约会成功，现在他们正偷偷私奔到了子宫腔呢，准备在那里定居咯。精子哥与卵子妹成功约会后就有个统一代号，叫受精卵。定居下来后，他们不断繁殖后代，分裂成很多个细胞，这时候他们叫做桑胚体。

本周TA正在神不知鬼不觉地做细胞分裂，已经从受精卵发育成三胚层，这可是胎体发育的始基哦，每一层都将形成身体的不同器官。

小家伙悄悄降临咯！虽然本周精子和卵子可能已经以一个受精卵的形态在你子宫里“着陆”了，并且飞快地分裂生长着，但对于你的身体来说这些变化仍然是微小的甚至不被感知的，你仍然还是原来的样子，唯一的不同可能是你会更加容易觉得疲倦，累了就休息吧，这不只是是身体的需要，也是TA的需要哦！

这周要受精了，放轻松才是王道啊
从”大姨妈”来的那天开始算起，大概14天左右你就会进入排卵期啦！你的心情会对卵子妹妹的质量产生影响噢。你的生活压力、情绪波动等不良心态很容易影响排卵期的，也会影响到受孕时机。所以，要保持好心情，凡事要看开，为宝宝的健康到来做好准备吧！

营养补充

怀孕是女性一生中最特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等，补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。

营养饮食

送走大姨妈后，就开始筹备造人计划，干体力活自然是少不了的，因此这周就要开始多吃热量充足的食物。多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，海藻类、菌类植物也要多吃。饮食上要保证热量的充足供给，同时为受孕积蓄一部分能量，争取一击即中！

准爸充电

honey，我的体温升高了，是不是排卵了？你快去帮我买个排卵试纸来测试下。我这人丢三落四的，所以，就麻烦老公你帮我把每次的测试结果收起来吧，这样方便以后做对比。连续测5天，等红线跟对比线一样鲜红，嘿嘿，一击即中不是不可能滴！

情绪安抚

Oh，dear，这周是“精子哥哥”和“卵子妹妹”的约会时间哦，受精期间我的心情可是很重要的，出去约个会，吃个烛光晚餐吧，我的心情美美的，会让宝宝更聪明哦。如果我心情不好，你一定要多说点笑话给我听，只有我开心了，宝宝才会更棒呢！

1、加强多种微量元素的摄取：孕前一直在补充叶酸的你，此时也要加强多种微量元素的摄取。因为 锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。在均衡饮食的同时，也要适当多吃一些香蕉、动物内脏，还有瓜子、花生、松子等坚果类食品。坚持喝孕妇奶粉也是补充多种微量元素的好办法。

2、不要去人流拥挤的公共场所：在怀孕初期感染风疹、流感、水痘等疾病，不但会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，严重的还会造成流产、死亡、畸形等。因此，要避免去人流拥挤的地方，像影剧院、商场等封闭的公共场所，特别在冬、春季节流感高发期。平日在家，也要注意室内常开窗通风，保持空气新鲜。

3、尽量吃温热的食物：温热的食物起到温胃、养胃的作用，对整个孕期营养的摄取很重要。所以，要避免吃温度太低的食物，特别是早餐，热粥、热牛奶、热面汤是很好的餐点。

4、检查你的化妆品：某些化妆品中含有有害的化学成分，会对胎儿的生长发育产生不利影响，特别是有些祛斑类产品，含铅或汞，染发剂和冷烫精有致畸的可能，同时，口红会吸附空气中重金属微量元素，指甲油的制造原料中有对人体危害的化学物质。所以，从这时开始至宝宝出生后整个哺乳期，请不要再使用它们。

5、谨慎服药：在医学统计上，有很大一部分人在怀孕头几天，会产生类似“感冒”的症状，比如低烧、轻微的咳嗽等。这个时候，如果你没有采取避孕措施，准备怀孕的话，那么不要擅自服药，因为许多感冒药可能对胎儿产生不良影响。多等几天，如果症状加重，去看医生，请他给你适当的治疗。

1、正确验孕：一般市售的验孕棒，正确率都在98%以上了，一旦受孕成功，受精卵会不断产生细胞分裂，并且会分泌一种称为hCG(人绒毛膜促性腺激素)的荷尔蒙。现在，你可以通过验孕棒检验自己是否怀孕了，记得用晨尿检测结果更准确哦。

2、怀孕初期应注意什么：胎宝宝是十分脆弱的，尤其在刚刚怀孕的时候，你要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。电磁辐射、噪音和震动都会增加你流产的机会。如果你的工作环境存在这些危险因素，为了宝宝安全，你还是应该尽量避免的。

3、怀孕初期感冒：孕早期的你很容易受感冒侵袭，你要注意防治感冒。遇到感冒有发烧咳嗽时，你千万不能私自用药。如果药物选用不当，会影响胎儿。此外，休息和营养对疾病的恢复非常重要，要多喝水、多休息，减少服用药物。

4、防辐射服：怀孕3周，你可能刚刚得知自己怀孕了，初为人母的担忧伴随喜悦一起到来。你可能会变得格外小心谨慎。生活中辐射源很多，这时，你不妨需要一件防辐射服。现在市面上主要流通的防辐射服有多种材质，材质不同，功效也会有所差异。你可以根据自己的需求来进行选择。

5、怀孕初期肚子疼：在这一阶段，你可能会出现肚子疼的症状，你别太担心，怀孕初期肚子疼多数情况下都是生理变化引起的，会随着身体逐渐适应而缓解，不过，如果肚子疼伴随不正常的阴道出血，就可能是流产的症状，你需要及时到医院检查哦。

优境胎教

给胚胎提供优良的环境 孕3周的胎教，最重要的是给胚胎提供一个优良的环境，此时应给予优境胎教。优境即优良的环境，包括胚胎发育的内环境和外环境。外环境指的就是孕妈妈情绪的稳定和愉悦与否。在制订怀孕计划时，你和准爸爸就要有心理准备并开始有意识地进行心理调适，让双方的心态都更加平和、愉悦。不要大悲、大怒、大喜过望，要保证自己的身体健康和情绪愉快，夫妻感情稳定、恩爱。

音乐胎教

放松身心期待宝宝到来 孕妈妈应该多听一些欢快的乐曲，晚上睡觉前听一些舒缓的音乐，让自己摆脱压力，放松身心，期待宝宝的到来。良好的心态、积极的情绪，不但有助于提高受孕质量，对宝宝神经系统的发育也有很大的影响。

1、已经怀孕3周了,补叶酸还来得及吗？

在孕早期注意摄入叶酸，叶酸补充的关键期，胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速；孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期但不补充叶酸不一定就缺乏叶酸。

2、怀孕3周何以做B起检查吗?

可以做的，最好去做一个，确定是宫内还是宫外，之后就是三个月后做一次，然后听医生的建议再何时去做。

3、怀孕3周，平时应该注意哪些事项？

衣--要穿宽松透气的，不穿高要鞋。食--少吃辛辣生冷的食物，少吃肥肉。不吃桂圆洋参之类性热或活血的东西。多吃粗粮，蔬菜水果。住--住处要舒适安静，空气要好。睡房要收拾整齐干净。（可以贴一两张宝宝图，看起来比较温馨。）行--要多运动，但只限于散步之类的轻运动。走路要缓慢平稳不急不燥，以不振到子宫为宜。还要注意的是，刚怀孕要补充叶酸和维生素E。可以预防胎儿脑血管畸形和保胎的作用。

4、怀孕三周B超可以测出来吗？

可以测出，普通B超和彩超都应该可以，但仅仅是测出而已，可能不会太详细。最好是孕50天后去测，这样可以检查胎心搏动，胎囊大小，以及其他各项常规。

5、怀孕三周应该注意些什么?

怀孕三周跟平常差不多，只是有辐射的地方一点都不要碰！如果你所处地辐射很多，要急时买防辐射衣穿好！不要吃含防腐的食品，头三个月，要多吃粗粮。只要是怀孕了，不管你是多少天，从这一刻起你都要做好孕妇该有的准备。

6、染发在怀孕约三周内有影响吗？

发剂中含有致癌物质，染发剂的化学物质会渗入头皮，影响胎儿发育，所以孕妇最好不用。